... abdominales... ) Nada de Yin extremo (Azúcar, refrescos, frutas tropicales, zumos, y otras cosas). Nada de leche de vaca ni sus derivados. Muy poca o nada de carnes y grasas animales, etc. En general, una dieta macrobiótica de tipo más yang. Se empieza por una semilla y se va multiplicando ...